Source for below article : Grant & Associates Health Research Fuente para el artículo a continuación: Grant & Associates de Investigación en Salud
A study published this week in Anticancer Research confirms that solar UVB irradiance is associated with reduced risk of 16 sites of cancer, apparently through production of vitamin D. Un estudio publicado esta semana en Anticancer Research confirma que la irradiancia solar UVB se asocia con un riesgo reducido de 16 sitios de cáncer, al parecer, a través de la producción de vitamina D.
A study published this week in Anticancer Research confirms that solar UVB irradiance is associated with reduced risk of 16 sites of cancer, apparently through production of vitamin D. Un estudio publicado esta semana en Anticancer Research confirma que la irradiancia solar UVB se asocia con un riesgo reducido de 16 sitios de cáncer, al parecer, a través de la producción de vitamina D.
These cancers include 6 sites of gastrointestinal cancers, 3 cancers of female sites, 3 urogenital cancers, 2 types of lymphomas, and 2 upper aerodigestive tract cancers. Estos cánceres incluyen 6 parcelas de los cánceres gastrointestinales, 3 cánceres de las mujeres sitios, 3 cánceres urogenitales, 2 tipos de linfomas, y 2 del tracto superior aerodigestive tipos de cáncer.
The analysis examined age-adjusted mortality rate data from 49 states plus the District of Columbia for two periods: 1950-69 and 1970-94. El análisis examinó ajustadas por edad la tasa de mortalidad de datos de 49 estados más el Distrito de Columbia para dos períodos: 1950-69 y 1970-94.Other cancer risk-modifying factors were included in the analysis. Otro riesgo de cáncer de la modificación de factores se incluyeron en el análisis.
“This study provides important additional support for the vitamin D -cancer hypothesis” according to William Grant. "Este estudio proporciona importante apoyo adicional para la vitamina D el cáncer hipótesis", de acuerdo con William Grant.This new study shows that the approach used, a statistical comparison of cancer mortality rates by state according to several cancer risk factors, is likely to be reliable since the results for known factors other than UVB agreed well with the results in the literature. Este nuevo estudio muestra que el enfoque utilizado, una comparación estadística de las tasas de mortalidad por cáncer de estado en función de varios factores de riesgo del cáncer, es probable que sea fiable ya que los resultados de otros factores conocidos que los rayos UVB y de acuerdo con los resultados en la literatura.
"In addition, the new study replicates many of the links between higher levels of vitamin D and lower risk of cancer that were identified in earlier studies that had less control for risk factors other than vitamin D or UVB deficiency." "Además, el nuevo estudio reproduce muchos de los vínculos entre los niveles más altos de vitamina D y menor riesgo de cáncer que fueron identificados en estudios anteriores que había menos control de los factores de riesgo distintos de vitamina D UVB o deficiencia".
“The mechanisms whereby vitamin D reduces the risk of cancer are well known, and include effects on intercellular adhesion, apoptosis (programmed cellular death), the inhibition of angiogenesis around tumors, and the inhibition of metastasis.” "Los mecanismos por los cuales la vitamina D reduce el riesgo de cáncer son bien conocidos, e incluyen efectos sobre la adhesión intercelular, la apoptosis (muerte celular programada), la inhibición de la angiogénesis en torno a los tumores, y la inhibición de metástasis."
According to co-author Cedric Garland, Dr.PH, “Enhancing vitamin D status appears to be the single most important single simple thing that people can do to reduce their risk of cancer, apart from avoiding tobacco and moderation in intake of alcohol." Según el co-autor Cedric Garland, Dr.PH, "Mejoramiento de la condición de la vitamina D parece ser el único más importante simple cosa que la gente puede hacer para reducir su riesgo de cáncer, además de evitar el tabaco y la moderación en la ingesta de alcohol."
"While solar ultraviolet B is not always available or convenient for synthesis of vitamin D and entails a possible small increase in risk of nonmelanoma skin cancer, vitamin D supplements are readily available and nontoxic in the preventive range of 1,000-1,500 IU/day.” "Mientras solar ultravioleta B, no siempre está disponible o conveniente para la síntesis de vitamina D, e implica un posible pequeño aumento en el riesgo de nonmelanoma cáncer de la piel, suplementos de vitamina D son de fácil acceso y no tóxico en la gama de prevención de 1000-1500 UI / día."
Other recent studies recently found that it takes 1000 to 1500 International Units (IU) of vitamin D per day to reduce the risk of cancer incidence and death by 30-50%. Otros estudios recientes se ha descubierto recientemente que se necesita de 1000 a 1500 Unidades Internacionales (UI) de vitamina D al día para reducir el riesgo de incidencia de cáncer y la muerte de 30-50%.Dietary sources provide only 250 to 300 IU per day. Fuentes de alimentación proporcionan sólo 250 a 300 UI por día.
People with fair skin living in the sunnier regions of the country can make 1500 IU of vitamin D in about 20 minutes near solar noon with 10-20% of their body exposed, ie, arms and back in women and back or chest in men. Las personas con piel blanca que viven en el soleado regiones del país pueden hacer 1500 UI de vitamina D en unos 20 minutos cerca del mediodía solar con 10-20% de su cuerpo expuesto, es decir, los brazos y la espalda en las mujeres y la espalda o el pecho en los hombres.
Those with darker skin require 2-4 times as much time or body exposed for the same vitamin D production. Las personas con piel oscura requieren 2-4 veces más tiempo o cuerpo expuesto para la misma producción de vitamina D.This may help explain why black Americans have higher cancer incidence and mortality rates than white Americans, which was described recently in the Journal of the National Medical Association. Esto puede ayudar a explicar por qué los estadounidenses negro tienen una mayor incidencia de cáncer y las tasas de mortalidad que los americanos blancos, que se ha descrito recientemente en la Revista de la Asociación Médica Nacional.
Cedric Garland added, “Briefly exposing a large enough area of skin for adequate vitamin D synthesis is more effective than increasing the amount of time spent in the sun. Cedric Garland agregó, "exponer brevemente lo suficientemente grandes como un área de piel para una adecuada síntesis de vitamina D es más eficaz que aumentar la cantidad de tiempo gastado en el sol.Protracted exposures to the sun are counterproductive after the 20-30 minutes at most when vitamin D synthesis for the day is complete. La exposición prolongada al sol son contraproducentes después de los 20-30 minutos como máximo, cuando la síntesis de vitamina D durante el día se ha completado.People of all ages should wear a hat whenever spending more than a few minutes in the sun, and should spend the time walking or otherwise in motion.” Personas de todas las edades deben usar un sombrero cada vez que el gasto más de unos minutos en el sol, y deben pasar el tiempo caminando o de otro tipo en movimiento. "
William Grant added “The public receives a steady barrage of public service messages to avoid the sun and wear sunscreens in order to reduce the risk of skin cancer and melanoma. William Grant añadió "El público recibe un constante bombardeo de mensajes de servicio público para evitar el sol y usar protectores solares con el fin de reducir el riesgo de cáncer de piel y melanoma.Unfortunately, such messages do not mention that these risks are counterbalanced to a substantial degree by the advantages of producing vitamin D from solar UVB irradiance. Desafortunadamente, estos mensajes no mencionar que estos riesgos se ven a un grado sustancial de las ventajas de la producción de vitamina D de la irradiancia solar UVB.Insufficient UVB irradiance and vitamin D costs society about 10 times what excess solar UVB does, and excess UVB irradiance is not required for optimal vitamin D production.” Cedric Garland said “vitamin D in the appropriate dose is giving society new hope in the fight to prevent cancer.” La insuficiencia de la irradiancia UVB y la vitamina D la sociedad alrededor de 10 veces lo que el exceso de energía solar UVB hace, y el exceso de irradiancia UVB no es necesaria para la óptima producción de vitamina D ". Cedric Garland dijo que" la vitamina D en la dosis apropiada es la sociedad dando una nueva esperanza en la lucha para prevenir el cáncer. "
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