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Sugar sucks Zucchero succhia

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I cant believe how much damage sugar has done to my body for over 20+ year . I cant credere quanto danno zucchero ha fatto per il mio corpo per più di 20 + anni. Knowing how bad sugar is has really prompted me take big positive change in limiting the intake of sugar to the extreme minimal. Saper cattivo zucchero è veramente ha chiesto di me prendere grande cambiamento positivo nel limitare l'assunzione di zucchero verso l'estrema minima. I have been suffering gum problem since the beginning of 2006 and I now know what should I do to resolve the problem for good. Mi è stato sofferenza gomma problema fin dall'inizio del 2006 e ora so che cosa devo fare per risolvere il problema per il bene. I have 2 persons to thank to for such valuable information. Ho 2 persone a ringraziare per queste informazioni utili. 1st is Nancy Appleton, Ph.D f or compiling the article and second, Dr mercola for making the article easily accessible through his popular health site at mercola.com 1a è Nancy Appleton, Ph.D. f o compilando l'articolo e il secondo, il dottor mercola per fare l'articolo facilmente accessibile attraverso il suo popolare sito di salute mercola.com

Update ( Feb 07): Here is how I kick the sugar habit , Whenever I found myself craving for sweet or cake, I would  bite an apple or fruit to reduce the craving. Aggiornamento (07 febbraio): Ecco come ho kick dello zucchero abitudine, ogni volta che mi sono trovato voglia di dolce o torta, desidero mordere una mela o di frutta a ridurre il desiderio. Reading and understanding how bad refined sugar has also helped me combat the emotional resistance to making the change. Lettura e la comprensione come cattivo zucchero raffinato ha inoltre mi ha aiutato la lotta contro la resistenza emotiva di effettuare il cambiamento. After a couple of weeks of complete abstinence from refined sugar and sugary products . Dopo un paio di settimane di completa astinenza da zucchero raffinato e zuccherino prodotti. I can confidently declare that i'm no longer addicted to sugary product . Sono in grado di fiducia dichiarare che io non sono più dipendenti da zuccherino prodotto. When somebody came and offered me a candy and sugar loaded cake. Quando qualcuno è venuto e mi ha offerto uno zucchero candito e caricato torta. I would just say " No thanks" without any sense of guilt. Desidero solo dire "No grazie", senza alcun senso di colpa. This wouldn't have happened few months ago. Questo non sarebbe accaduto pochi mesi fa.

Last year, My family has had nightmare adjusting to my shortlived vegan diet, right now they are going struggle even more with my sugar free life . L'anno scorso, la mia famiglia ha avuto incubo che adegua al mio shortlived dieta vegana, a destra ora a cui stanno andando lotta ancora più con la mia vita senza zucchero. HAHA HAHA

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  1. Sugar can suppress your immune system and impair your defenses against infectious disease. 1,2 Zucchero può sopprimere il sistema immunitario e danneggiare le difese contro le malattie infettive. 1,2
  2. Sugar upsets the mineral relationships in your body: causes chromium and copper deficiencies and interferes with absorption of calcium and magnesium. 3,4,5,6 Zucchero sconvolge i rapporti di minerali nel corpo: cause cromo e carenze di rame e interferisce con l'assorbimento di calcio e magnesio. 3,4,5,6
  3. Sugar can cause can cause a rapid rise of adrenaline, hyperactivity, anxiety, difficulty concentrating, and crankiness in children. 7,8 Zucchero può causare può causare un rapido aumento di adrenalina, iperattività, ansia, difficoltà di concentrazione, e crankiness nei bambini. 7,8
  4. Sugar can produce a significant rise in total cholesterol, triglycerides and bad cholesterol and a decrease in good cholesterol. 9,10,11,12 Zucchero in grado di produrre un aumento significativo del colesterolo totale, trigliceridi e colesterolo cattivo e una diminuzione del colesterolo buono. 9,10,11,12
  5. Sugar causes a loss of tissue elasticity and function. 13 Zucchero provoca una perdita di elasticità dei tessuti e la funzione. 13
  6. Sugar feeds cancer cells and has been connected with the development of cancer of the breast, ovaries, prostate, rectum, pancreas, biliary tract, lung, gallbladder and stomach. 14,15,16,17,18,19,20 Zucchero feed cellule tumorali ed è stato collegato con lo sviluppo del cancro del seno, ovaie, della prostata, del retto, del pancreas, vie biliari, dei polmoni, della cistifellea e stomaco. 14,15,16,17,18,19,20
  7. Sugar can increase fasting levels of glucose and can cause reactive hypoglycemia. 21,22 Di zucchero a digiuno può aumentare i livelli di glucosio e può causare ipoglicemia reattiva. 21,22
  8. Sugar can weaken eyesight. 23 Zucchero possono indebolire la vista. 23
  9. Sugar can cause many problems with the gastrointestinal tract including: an acidic digestive tract, indigestion, malabsorption in patients with functional bowel disease, increased risk of Crohn's disease, and ulcerative colitis. 24,25,26,27,28 Zucchero può causare molti problemi con il tratto gastrointestinale, tra cui: uno acide del tubo digerente, indigestione, malassorbimento in pazienti con malattia cronica intestinale funzionale, aumento del rischio di malattia di Crohn e colite ulcerosa. 24,25,26,27,28
  10. Sugar can cause premature aging. 29 Zucchero può causare invecchiamento prematuro. 29
  11. Sugar can lead to alcoholism. 30 Zucchero possono portare a alcolismo. 30
  12. Sugar can cause your saliva to become acidic, tooth decay, and periodontal disease. 31,32,33 Zucchero può causare l'saliva a diventare acida, carie, e periodontali malattia. 31,32,33
  13. Sugar contributes to obesity. 34 Zucchero contribuisce a obesità. 34
  14. Sugar can cause autoimmune diseases such as: arthritis, asthma, multiple sclerosis. 35,36,37 Zucchero può causare malattie autoimmuni quali ad esempio: artrite, asma, sclerosi multipla. 35,36,37
  15. Sugar greatly assists the uncontrolled growth of Candida Albicans (yeast infections) 38 Zucchero molto assiste la crescita incontrollata di Candida albicans (infezioni da lieviti) 38
  16. Sugar can cause gallstones. 39 Zucchero può causare biliari. 39
  17. Sugar can cause appendicitis. 40 Zucchero può causare appendicite. 40
  18. Sugar can cause hemorrhoids. 41 Zucchero può causare emorroidi. 41
  19. Sugar can cause varicose veins. 42 Zucchero può causare vene varicose. 42
  20. Sugar can elevate glucose and insulin responses in oral contraceptive users. 43 Zucchero può elevare il glucosio e di insulina risposte in contraccettivo orale utenti. 43
  21. Sugar can contribute to osteoporosis. 44 Zucchero possono contribuire a osteoporosi. 44
  22. Sugar can cause a decrease in your insulin sensitivity thereby causing an abnormally high insulin levels and eventually diabetes. 45,46,47 Zucchero può causare una diminuzione della sensibilità insulinica il tuo arrecando quindi un deterioramento anormalmente elevati livelli di insulina e, infine, il diabete. 45,46,47
  23. Sugar can lower your Vitamin E levels. 48 Zucchero può abbassare la Vitamina E livelli. 48
  24. Sugar can increase your systolic blood pressure. 49 Zucchero può aumentare il suo pressione sanguigna sistolica. 49
  25. Sugar can cause drowsiness and decreased activity in children. 50 Zucchero può provocare sonnolenza e diminuita attività nei bambini. 50
  26. High sugar intake increases advanced glycation end products (AGEs)(Sugar molecules attaching to and thereby damaging proteins in the body). 51 Elevata assunzione di zucchero aumenta avanzata glycation prodotti finiti (età) (Zucchero inerenti alle molecole e quindi di danneggiare le proteine nel corpo). 51
  27. Sugar can interfere with your absorption of protein. 52 Zucchero possono interferire con l'assorbimento di proteine. 52
  28. Sugar causes food allergies. 53 Zucchero provoca allergie alimentari. 53
  29. Sugar can cause toxemia during pregnancy. 54 Zucchero può causare toxemia durante la gravidanza. 54
  30. Sugar can contribute to eczema in children. 55 Zucchero possono contribuire a eczema nei bambini. 55
  31. Sugar can cause atherosclerosis and cardiovascular disease. 56,57 Zucchero può causare aterosclerosi e malattie cardiovascolari. 56,57
  32. Sugar can impair the structure of your DNA. 58 Zucchero può compromettere la struttura del tuo DNA. 58
  33. Sugar can change the structure of protein and cause a permanent alteration of the way the proteins act in your body. 59,60 Zucchero può cambiare la struttura delle proteine e provocare una permanente alterazione del modo in cui le proteine agiscono nel vostro corpo. 59,60
  34. Sugar can make your skin age by changing the structure of collagen. 61 Zucchero può rendere la pelle età di modificare la struttura del collagene. 61
  35. Sugar can cause cataracts and nearsightedness. 62,63 Zucchero possono causare cataratte e nearsightedness. 62,63
  36. Sugar can cause emphysema. 64 Zucchero può causare enfisema. 64
  37. High sugar intake can impair the physiological homeostasis of many systems in your body. 65 Elevata assunzione di zucchero in grado di compromettere la fisiologica omeostasi di molti sistemi nel vostro corpo. 65
  38. Sugar lowers the ability of enzymes to function. 66 Zucchero riduce la capacità degli enzimi di funzionare. 66
  39. Sugar intake is higher in people with Parkinson’s disease. 67 L'assunzione di zucchero è più elevato nelle persone con malattia di Parkinson. 67
  40. Sugar can increase the size of your liver by making your liver cells divide and it can increase the amount of liver fat. 68,69 Zucchero possibile aumentare la dimensione del vostro fegato di rendere il vostro dividere le cellule del fegato e può aumentare la quantità di fegato grasso. 68,69
  41. Sugar can increase kidney size and produce pathological changes in the kidney such as the formation of kidney stones. 70,71 Zucchero può aumentare le dimensioni renali e produrre un cambiamento patologico nel rene ad esempio la formazione di calcoli renali. 70,71
  42. Sugar can damage your pancreas. 72 Zucchero può danneggiare il pancreas. 72
  43. Sugar can increase your body's fluid retention. 73 Zucchero può aumentare il vostro corpo della ritenzione di liquidi. 73
  44. Sugar is enemy #1 of your bowel movement. 74 Zucchero è nemico # 1 di circolazione il tuo intestino. 74
  45. Sugar can compromise the lining of your capillaries. 75 Zucchero possono compromettere la rigatura della vostra capillari. 75
  46. Sugar can make your tendons more brittle. 76 Zucchero può rendere il vostro tendini più fragili. 76
  47. Sugar can cause headaches, including migraines. 77 Zucchero può causare mal di testa, compresi emicranie. 77
  48. Sugar can reduce the learning capacity, adversely affect school children's grades and cause learning disorders. 78,79 Zucchero può ridurre la capacità di apprendimento, pregiudicare la scuola per bambini gradi e causare disturbi di apprendimento. 78,79
  49. Sugar can cause an increase in delta, alpha, and theta brain waves which can alter your mind’s ability to think clearly. 80 Zucchero può causare un aumento delta, alfa e theta onde cerebrali che può cambiare la tua mente la capacità di pensare chiaramente. 80
  50. Sugar can cause depression. 81 Zucchero può causare depressione. 81
  51. Sugar can increase your risk of gout. 82 Zucchero può aumentare il rischio di gotta. 82
  52. Sugar can increase your risk of Alzheimer’s disease. 83 Zucchero può aumentare il rischio di morbo di Alzheimer. 83
  53. Sugar can cause hormonal imbalances such as: increasing estrogen in men, exacerbating PMS, and decreasing growth hormone. 84,85,86,87 Zucchero può causare squilibri ormonali come ad esempio: aumento estrogeni negli uomini, aggravando PMS, e diminuendo l'ormone della crescita. 84,85,86,87
  54. Sugar can lead to dizziness. 88 Zucchero può portare a vertigini. 88
  55. Diets high in sugar will increase free radicals and oxidative stress. 89 Diete ad alto contenuto di zucchero aumenterà i radicali liberi e stress ossidativo. 89
  56. High sucrose diets of subjects with peripheral vascular disease significantly increases platelet adhesion. 90 Saccarosio diete ad alto di soggetti con malattia vascolare periferica aumenta notevolmente l'adesione delle piastrine. 90
  57. High sugar consumption of pregnant adolescents can lead to substantial decrease in gestation duration and is associated with a twofold increased risk for delivering a small-for-gestational-age (SGA) infant. 91,92 Elevato consumo di zucchero di adolescenti in gravidanza può portare a sostanziali diminuzione della durata e la gestazione è associato con un duplice aumento del rischio per l'erogazione di una piccola-per-età gestazionale (SGA) infantile. 91,92
  58. Sugar is an addictive substance. 93 Zucchero è un addictive di sostanza. 93
  59. Sugar can be intoxicating, similar to alcohol. 94 Zucchero può essere inebriante, simile a alcol. 94
  60. Sugar given to premature babies can affect the amount of carbon dioxide they produce. 95 Di zucchero a neonati prematuri può influenzare la quantità di biossido di carbonio che producono. 95
  61. Decrease in sugar intake can increase emotional stability. 96 Diminuzione dello zucchero può aumentare l'assunzione di stabilità emotiva. 96
  62. Your body changes sugar into 2 to 5 times more fat in the bloodstream than it does starch. 97 Il tuo corpo modifiche zucchero in 2 a 5 volte più grassi nel sangue di quello che fa amido. 97
  63. The rapid absorption of sugar promotes excessive food intake in obese subjects. 98 Il rapido assorbimento di zucchero promuove eccessiva assunzione di cibo in soggetti obesi. 98
  64. Sugar can worsen the symptoms of children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). 99 Zucchero può peggiorare i sintomi dei bambini con deficit di attenzione disturbo di iperattività (ADHD). 99
  65. Sugar adversely affects urinary electrolyte composition. 100 Zucchero pregiudichi urinaria di elettroliti composizione. 100
  66. Sugar can slow down the ability of your adrenal glands to function. 101 Zucchero può rallentare la capacità del vostro ghiandole surrenali a funzionare. 101
  67. Sugar has the potential of inducing abnormal metabolic processes in a normal healthy individual and to promote chronic degenerative diseases. 102 Zucchero ha il potenziale di indurre processi metabolici anormali in un singolo in buona salute e di promuovere le malattie degenerative croniche. 102
  68. IVs (intravenous feedings) of sugar water can cut off oxygen to your brain. 103 IVS (endovenosa feedings) di zucchero acqua può tagliare l'ossigeno al suo cervello. 103
  69. Sugar increases your risk of polio. 104 Zucchero aumenta il rischio di poliomielite. 104
  70. High sugar intake can cause epileptic seizures. 105 Elevata assunzione di zucchero può causare crisi epilettiche. 105
  71. Sugar causes high blood pressure in obese people. 106 Zucchero cause alta pressione sanguigna nelle persone obese. 106
  72. In intensive care units: Limiting sugar saves lives. 107 In unità di terapia intensiva: Limitare lo zucchero salva la vita. 107
  73. Sugar may induce cell death. 108 Zucchero può indurre la morte cellulare. 108
  74. In juvenile rehabilitation camps, when children were put on a low sugar diet, there was a 44 percent drop in antisocial behavior. 109 In campi di novellame di riabilitazione, quando i bambini sono stati messi su una dieta a basso di zucchero, vi è stato un 44 per cento goccia nel comportamento antisociale. 109
  75. Sugar dehydrates newborns. 110 Zucchero disidratati neonati. 110
  76. Sugar can cause gum disease. 111 Zucchero gomma può causare malattia. 111

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