Source for below article : Grant & Associates Health Research Fonte de infra artigo: Grant & Associados Pesquisa de Saúde
A study published this week in Anticancer Research confirms that solar UVB irradiance is associated with reduced risk of 16 sites of cancer, apparently through production of vitamin D. Um estudo publicado esta semana na Anticancer Investigação confirma que irradiância solar UVB é associado com risco reduzido de 16 sites de cancro, aparentemente, através da produção de vitamina D.
A study published this week in Anticancer Research confirms that solar UVB irradiance is associated with reduced risk of 16 sites of cancer, apparently through production of vitamin D. Um estudo publicado esta semana na Anticancer Investigação confirma que irradiância solar UVB é associado com risco reduzido de 16 sites de cancro, aparentemente, através da produção de vitamina D.
These cancers include 6 sites of gastrointestinal cancers, 3 cancers of female sites, 3 urogenital cancers, 2 types of lymphomas, and 2 upper aerodigestive tract cancers. Estes incluem cancros 6 sites de cancro gastrointestinal, 3 de cânceres femininos sites, 3 urogenitais cancros, 2 tipos de linfomas, 2 e trato aerodigestivo alto cancros.
The analysis examined age-adjusted mortality rate data from 49 states plus the District of Columbia for two periods: 1950-69 and 1970-94. A análise examinou idade, ajustados pela taxa de mortalidade de dados de 49 estados mais o Distrito de Colúmbia para dois períodos: 1950-69 e 1970-94.Other cancer risk-modifying factors were included in the analysis. Outro risco de cancro modificando fatores foram incluídos na análise.
“This study provides important additional support for the vitamin D -cancer hypothesis” according to William Grant. "Este estudo fornece suporte adicional importante para a vitamina D-cancro hipótese", de acordo com William Grant.This new study shows that the approach used, a statistical comparison of cancer mortality rates by state according to several cancer risk factors, is likely to be reliable since the results for known factors other than UVB agreed well with the results in the literature. Este novo estudo mostra que a abordagem utilizada, uma comparação estatística das taxas de mortalidade por cancro em estado de acordo com vários fatores de risco do cancro, são susceptíveis de ser fiáveis uma vez conhecidos os resultados de factores que não UVB bem acordados com os resultados na literatura.
"In addition, the new study replicates many of the links between higher levels of vitamin D and lower risk of cancer that were identified in earlier studies that had less control for risk factors other than vitamin D or UVB deficiency." "Além disso, o novo estudo muitas repetições das ligações entre os mais elevados níveis de vitamina D e menor risco de câncer que foram identificadas em estudos anteriores que tiveram menos risco para controlar outros factores que não a vitamina D ou UVB deficiência".
“The mechanisms whereby vitamin D reduces the risk of cancer are well known, and include effects on intercellular adhesion, apoptosis (programmed cellular death), the inhibition of angiogenesis around tumors, and the inhibition of metastasis.” "Os mecanismos em que a vitamina D reduz o risco de cancro são bem conhecidas, e incluir efeitos sobre a adesão intercelular, apoptose (morte celular programada), a inibição da angiogénese cerca de tumores, e da inibição de metástase".
According to co-author Cedric Garland, Dr.PH, “Enhancing vitamin D status appears to be the single most important single simple thing that people can do to reduce their risk of cancer, apart from avoiding tobacco and moderation in intake of alcohol." Segundo o co-autor Cedric Garland, Dr.PH, "Reforçar a vitamina D estado parece ser o de maior importância única coisa simples que as pessoas podem fazer para reduzir o seu risco de câncer, além de evitar tabaco e moderação no consumo de álcool."
"While solar ultraviolet B is not always available or convenient for synthesis of vitamin D and entails a possible small increase in risk of nonmelanoma skin cancer, vitamin D supplements are readily available and nontoxic in the preventive range of 1,000-1,500 IU/day.” "Enquanto solar ultravioleta B nem sempre está disponível ou convenientes para a síntese de vitamina D e acarreta um possível pequeno aumento no risco de câncer de pele nonmelanoma, suplementos de vitamina D estão facilmente disponíveis e atóxico na prevenção gama de 1000-1500 UI / dia."
Other recent studies recently found that it takes 1000 to 1500 International Units (IU) of vitamin D per day to reduce the risk of cancer incidence and death by 30-50%. Outros estudos recentes encontrados recentemente que leva 1000 a 1500 unidades internacionais (UI) de vitamina D por dia para reduzir o risco de incidência do cancro e à morte por 30-50%.Dietary sources provide only 250 to 300 IU per day. Fontes alimentares fornecer apenas 250 a 300 UI por dia.
People with fair skin living in the sunnier regions of the country can make 1500 IU of vitamin D in about 20 minutes near solar noon with 10-20% of their body exposed, ie, arms and back in women and back or chest in men. Pessoas com pele justo que vivem na sunnier regiões do país pode tornar 1500 UI de vitamina D em cerca de 20 minutos perto de meio-dia solar com 10-20% de seu corpo expostas, ou seja, armas e voltar para trás ou de mulheres e homens no peito.
Those with darker skin require 2-4 times as much time or body exposed for the same vitamin D production. Aqueles com a pele mais escura exigir 2-4 vezes mais expostos ao tempo ou ao órgão vitamina D para a mesma produção.This may help explain why black Americans have higher cancer incidence and mortality rates than white Americans, which was described recently in the Journal of the National Medical Association. Isso pode ajudar a explicar porque negros americanos têm maior incidência e taxas de mortalidade por câncer do que os americanos brancos, que foi descrita recentemente no Jornal da Associação Médica Nacional.
Cedric Garland added, “Briefly exposing a large enough area of skin for adequate vitamin D synthesis is more effective than increasing the amount of time spent in the sun. Cedric Garland acrescentou, "Em síntese expondo uma área suficientemente grande de pele adequados para a síntese vitamina D é mais eficaz do que o aumento da quantidade de tempo despendido no sol.Protracted exposures to the sun are counterproductive after the 20-30 minutes at most when vitamin D synthesis for the day is complete. Exposições prolongadas ao sol são contraproducentes após a 20-30 minutos, no máximo, síntese de vitamina D quando o dia está completo.People of all ages should wear a hat whenever spending more than a few minutes in the sun, and should spend the time walking or otherwise in motion.” Pessoas de todas as idades devem usar um chapéu sempre gastar mais do que alguns minutos ao sol, e que devem gastar o tempo a pé ou de outra forma em movimento. "
William Grant added “The public receives a steady barrage of public service messages to avoid the sun and wear sunscreens in order to reduce the risk of skin cancer and melanoma. William Grant acrescentado "O público recebe uma barragem constante do serviço público de mensagens para evitar o desgaste sol e protectores solares, a fim de reduzir o risco de cancro da pele e de melanoma.Unfortunately, such messages do not mention that these risks are counterbalanced to a substantial degree by the advantages of producing vitamin D from solar UVB irradiance. Infelizmente, essas mensagens não mencionam que esses riscos são contrabalançadas por um grau substancial para as vantagens de produzir vitamina D de irradiância solar UVB.Insufficient UVB irradiance and vitamin D costs society about 10 times what excess solar UVB does, and excess UVB irradiance is not required for optimal vitamin D production.” Cedric Garland said “vitamin D in the appropriate dose is giving society new hope in the fight to prevent cancer.” Irradiância insuficiente UVB e vitamina D custos da sociedade cerca de 10 vezes superiores solar UVB aquilo que faz, e de excesso UVB irradiância não é necessária para a melhor vitamina D produção. "Cedric Garland, disse que" a vitamina D na dose apropriada sociedade está dando uma nova esperança na luta para prevenir o cancro. "
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