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If you are currently on a low fat vegan diet (with no eggs or diary ) and respiratory/urinary infection is weekly problem for you . Se você está atualmente com um baixo teor de gordura dieta vegan (sem ovos ou diário) e respiratória / infecção urinária semanal é problema para você. Then you may have found the root cause by reading below article . Então você pode ter encontrado a causa pela leitura abaixo artigo.
Source : http://www.mercola.com/2000/feb/6/vitamin_a.htm" Fonte: http://www.mercola.com/2000/feb/6/vitamin_a.htm"
by STEPHEN BYRNES, ND, RNCP por Stephen WW Byrnes, ND, RNCP
Vitamin A earned its name from the fact that it was the first vitamin discovered. A vitamina A ganhou o seu nome ao facto de ter sido a primeira vitamina descoberto. Researchers in the 1930s described vitamin A as the "anti-infective vitamin" as it is intimately involved in the health of the mucous membranes and in fighting off infections. Investigadores na década de 1930 vitamina A descrito como o "anti-infecciosos vitamina", uma vez que está intimamente envolvida na saúde das membranas mucosas e no combate à infecção.
Since its discovery, vitamin A has been shown to be pivotal in several bodily functions: formation of "visual purple" which allows us to see partially in low light; maintenance of healthy vision and proper eye function; repair and maintenance of epithelial tissues, especially those of the skin and mucous membranes; maintenance of the endocrine system, especially the thyroid gland; proper utilization of dietary proteins; and stimulation of the thymus gland, a major part of the immune system. Desde a sua descoberta, a vitamina A tem sido demonstrado que é fulcral em várias funções corporais: formação de "visual roxo" o que nos permite ver parcialmente em baixa luminosidade; manutenção da visão saudável e adequada olho função; reparação e manutenção dos tecidos epiteliais, especialmente as da pele e das mucosas; manutenção do sistema endócrino, em especial a glândula tiróide; correcta utilização das proteínas dietéticas, e estimulação da glândula timo, uma parte importante do sistema imunitário.
Supplementation, then, of vitamin A could be of great help to someone who is facing vision problems, poor thyroid function, weakened immunity, and assorted infections, particularly those of the respiratory and urinary tract (these areas are lined with mucous membranes). Suplementação, então, de vitamina A pode ser de grande ajuda para alguém que está a enfrentar problemas visão, a má função da tiróide, enfraquecida imunidade parlamentar, bem como infecções, especialmente as do trato respiratório e do trato urinário (essas áreas são revestidas com membranas mucosas). When approaching supplementation, a couple of things need to be kept in mind: Ao se aproximar suplementação, um par de coisas que precisam ser mantidos em mente:
1. 1. Supplements of beta-carotene (or foods containing it such as orange and yellow plant foods) are NOT the same as those with vitamin A. Beta-carotene is the metabolic precursor of vitamin A; it must be converted into real vitamin A in the intestines along with the help of bile salts, thyroid hormone, and dietary fat. Suplementos de beta-caroteno (ou alimentos que contenham tais como laranja e amarelo alimentos vegetais) não são os mesmos que aqueles com vitamina A. Beta-caroteno é o precursor metabólico da vitamina A, que deve ser convertido em real de vitamina A no intestino juntamente com a ajuda de sais biliares, hormonas da tiróide, e de gordura alimentar. Infants, and those with diabetes, alcoholism, hypothyroidism, and/or liver or gall bladder problems cannot make this conversion. Bebés, e aqueles com diabetes, alcoolismo, hipotiroidismo, e / ou de fígado ou vesícula problemas não podem fazer essa conversão. Additionally, the body's conversion of beta-carotene to active vitamin A is very poor: it takes roughly 6 units of beta-carotene to make just one unit of vitamin A. Be sure, then, that you pruchase supplements that very clearly state that they are REAL vitamin A and not beta-carotene. Além disso, o corpo da conversão de beta-caroteno para activa de vitamina A é muito ruim: leva cerca de 6 unidades de beta-caroteno de fazer apenas uma unidade de vitamina A. Certifique-se, então, que você pruchase suplementos muito que afirmam claramente que eles vitamina A são reais e não beta-caroteno.
2. 2. Consumers are often warned that vitamin A can be toxic if taken to excess. Os consumidores são muitas vezes alertou que a vitamina A pode ser tóxica se tomado em excesso. Pregnant women are also warned that too much vitamin A can cause birth defects. As mulheres grávidas também são avisados de que muita vitamina A pode provocar malformações congénitas. Such warnings are overblown. Esses avisos são overblown. Though vitamin A can produce toxicity symptoms if taken to excess, it takes a huge and massive amount to generate them. Embora a vitamina A pode produzir efeitos tóxicos sintomas se tomado em excesso, é enorme e tem uma quantidade enorme de gerar os mesmos. There have been studies done of people who have taken 300,000 units of vitamin A a day for over a year with NO adverse effects. Há estudos têm sido feito de pessoas que tenham tomado 300000 unidades de vitamina A por dia, para mais de um ano, sem efeitos adversos. One has little to fear of overdosing on this nutrient. Um pouco tem a temer de um consumo excessivo de nutrientes presente. Additionally, the toxicity symptoms of excess vitamin A disappear quickly once supplementation is stopped.Studies done on pregnant women with vitamin A were actually done with an acne medicine made from a synthetic derivative of synthetic vitamin A -- in other words, a drug, not real vitamin A. Além disso, a toxicidade do excesso de vitamina A sintomas desaparecem rapidamente uma vez stopped.Studies suplementação é feita em mulheres grávidas com vitamina A foram efectivamente feito com acne um medicamento fabricado a partir de um derivado sintético da vitamina A sintética - em outras palavras, uma droga, e não real vitamina A.
Native peoples the world over take special care to feed vitamin A-rich foods to pregnant women: liver, fish roe, eggs, butter, and cream. Povos indígenas de todo o mundo tomar cuidados especiais para a alimentação alimentos ricos em vitamina A para as mulheres grávidas: fígado, ovas peixes, ovos, manteiga e nata. One does not see birth defects in these people. Um não vê defeitos de nascimento estas pessoas. As far as the amount to take, this is a matter of debate. No que diz respeito ao montante a tomar, este é um assunto de debate. Obviously, children need to take less than adults. Obviamente, as crianças precisam ter menos de adultos. Also, the right amount for one person may not be the same as another. Além disso, o direito montante para uma pessoa pode não ser o mesmo que o outro. Consulting with a clinical nutritionist or orthomolecular physician would be a wise choice in determining the right amount for you. Consultoria clínica com um nutricionista ou médico orthomolecular seria uma escolha sensata na determinação do montante direita para você.
A safe amount I've used with my adult HIV/AIDS clients is 25,000 IU's a day. Um montante seguro Eu utilizei o meu adultos com HIV / AIDS 25000 UI de clientes é um dia. In case of respiratory or urinary infections, I'll increase it to as much as 200,000 IU's a day for 5-10 days (along with other substances needed by the body to oversome the infection). Em caso de infecções urinárias e respiratórias, eu vou para aumentá-la tanto quanto 200000 UI de um dia para 5-10 dias (juntamente com outras substâncias necessárias pelo organismo de oversome a infecção). Supplementing with vitamin A could be a wise choice for those facing immune system weakness, in combination with a nutrient-dense diet that eliminates refined sugars, vegetable oils, processed foods, and drugs. Completando a vitamina A pode ser uma sábia escolha para quem enfrenta sistema imunitário fraqueza, em combinação com um nutriente-densos dieta que elimina açúcares refinado, óleos vegetais, alimentos processados, e de drogas.
Stephen Byrnes, ND, RNCP Stephen WW Byrnes, ND, RNCP
